Çocuğunun sigara içtiğini öğrenen aile ne yapmalı?,
Bilkent Şehir Hastanesi, Çocuk Hastanesi Ergen Sağlığı Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Demet Taş, 18 yaş altında sigara kullanımının beyinde kalıcı değişikliğe neden olduğunu ve bunun da daha ciddi bir bağımlılığa yol açtığını bildirdi. 18 yaşından küçük biri sigara içerse ne olur?,
Çalışmamızda diğer sigaraya başlama nedenleri arasında başlıca sıklık sırasına göre stres nedeniyle, arkadaşların içmesini istemesi, kokusunun hoşuna gidiyor olması, ailesel sorunlar olması, çevreye kendini ispatla- mak istemesi, psikolojik sorunlar, eşin / partnerin içiyor olması, ekonomik sorunlar yer almaktaydı. Sigaraya başlama isteği neden olur?,
Sigara bir geçiş maddesidir
Gençler için sigaranın öneminin çok fazla olduğunu belirten Doç. Dr. Onur Noyan, “Ergenler sigara ile genellikle lise döneminde tanışmakta ve kullanımı devam ettirmektedirler. Nikotin bağımlılığı olan yetişkinlerin %90'ı sigaraya ergenlikte başlamaktadır. Ergenlikte sigara içilir mi?,
Ailedeki problemler, aile içi iletişim ve bağların zayıf olması, düşük öz güven, stresle başa çıkmada zorlanma, hayır diyememe gibi faktörler de gençlerin sigaraya yönelmesinde etkili. Eğer arkadaşları sigara kullanıyorsa, çocuğunuza sigara teklif edilmiş veya edilecek olma ihtimali yüksek. Bir çocuk neden sigaraya başlar?,
Sürekli biçimde sigara içmeyi düşünmek ve istemek, bu isteğe karşı koyamamak, içilen sigara miktarının ve sıklığının artmış olması, kullanılmadığında yoksunluk belirtileri göstermek gibi belirtileri vardır. Sigaraya bağımlı olduğunu nasıl anlarsın?,
Sigara, çay ve gazlı içecekler ile KMY, kilo ve boy değerleri arasında anlamlı ilişki olmadığı tespit edildi (p<0.05). Sigara içmek boy uzamasını etkiler mi?,
18 yaşını doldurmayan çocuklara alkollü içki veya sigara, tütün mamulleri satılması halinde de suç işlenmiş sayılıyor. Yasada, sağlık için madde temini suçunun cezasının 6 aydan 1 yıla kadar hapis cezası olduğu belirtiliyor. 18 yaş altı alkol içerse cezası nedir?,
Sigara dumanına maruz kalmanın bile kalp-damar hastalık riskini arttırdığını düşünürsek sigarayı az içmenin riski azaltmayacağı açıktır. Dolayısıyla sigarayı günde 1-5 adet kadar kullanmanın günde bir paket içmeye göre daha güvenli olduğunu söylemek doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Günde kaç sigara zararsız?,
Yavaş ve derin nefes alın.
Sigara içme isteğinizi nefes alıp vererek yenin. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan verin. İçinizden üçe kadar sayarak nefes alın, daha sonra üçe kadar sayarak nefes verin. Çok derin nefes almayın, hafifçe nefes alıp verin. Canımız sigara isterse ne yapmalıyız?,
Her gün bir adet sigara içimi DSÖ' nün sigara bağımlılığı kriterleri arasındadır. Günde 1 sigara bağımlılık yapar mı?,
İstek anında sigara kullanımını geciktirebildiğiniz kadar geciktirin. 10 kez derin nefes alıp yavaşça vererek rahatlamaya çalışın. Dikkatinizi dağıtmak için bir uğraş bulun (spor yapmak, duş almak, tv izlemek vb). Ayrıca su içmek sigaranın yerine ağzınıza alacağınız en sağlıklı alternatiftir. Canım sigara istiyor ne yapmalıyım?,
Nikotin sigara, e-sigara ve çeşitli tütün ürünlerinde bulunabilen ve bağımlılık yapan bir maddedir. Tütün ürünlerinin kullanılmasının ardından nikotinin bir kısmı vücudumuzda kalmaktadır. Tıbbi bazı testler insanların idrarında, kanında, tükürüklerinde, saçlarında ve tırnaklarında nikotini tespit edebilmektedir. 
SON YAZILAR
