Adet öncesi gerginlik için ne yapmalı?,
En etkili ilaçlar antidepresanlardır. Beraberinde kalsiyum, magnezyum, A, E ve B6 vitamin takviyesi yapılabilir. Adet dönemi sendromun tedavisi adet döneminde başlayıp biten bir süreç değildir. Bu bozukluk için hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi daha kalıcı çözümler sunar. Adet döneminde sinirlilik nasıl geçer?,
Adet Öncesi Gerginlik Sendromunun (PMS) Nedenleri Nelerdir? Bu durumun nedeni kesin olarak bilinmez ancak adet döngünün ikinci yarısında gerçekleşen hormon değişikliklerinin bu duruma neden olduğu düşünülür. Burada asıl neden hormonların seviyesi değil hormon seviyelerindeki ani iniş çıkışlar yani ani dalgalanmalardır. Adet olmaya yakın neden sinirli olunur?,
En etkili ilaçlar antidepresanlardır. Beraberinde kalsiyum, magnezyum, A, E ve B6 vitamin takviyesi yapılabilir. Adet dönemi sendromun tedavisi adet döneminde başlayıp biten bir süreç değildir. Bu bozukluk için hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi daha kalıcı çözümler sunar. Regl depresyonu nasıl geçer?,
PMS yaşayanlar öncelikle yaşam şeklini değiştirmeli ve alışkanlıklarını farklılaştırmalı Alkol, sigara, tuz, kahve ve şeker gibi tüketimlerden uzak durulmalı ya da kısıtlanmalı Hareketli yaşam tarzı benimsenmeli, fiziksel aktiviteler düzenli şekilde yapılmalı PMS'den nasıl kurtulurum?,
Kadınların yaklaşık %80'inde regl dönemi öncesi bazı ortak semptomlar görülmektedir. Adet döneminin yaklaştığını gösteren belirtiler, göğüslerde ağrı ve hassasiyet, yorgunluk, sinir hali, hafif karın krampları ve ağrıları, karın şişkinliği, sıvı tutulumu, ishal ya da kabızlıktır. Regl olmaya yakın belirtiler nelerdir?,
Özellikle D vitamini eksikliğinde adet düzensizliği görülebilir. Hangi vitamin eksikliği adet düzensizliği yapar?,
????Yapılan çalışmalarda ,PMS hastalarının hücre içi magnezyum seviyleri düşük bulunmuş ve magnezyum takviyesi ile pozitif etkiler alınmış (özellikle sitrat formu günlük 200-400 mg) PMS için hangi magnezyum?,
Her hastalık ve sendrom gibi PMS için de çeşitli belirtiler bulunur. Bu belirtiler psikolojik, davranışsal ya da fiziksel olabilir. Belirtiler, reglden 5 gün kadar önce ortaya çıkar ve regl ile sona erebilir. Regl psikolojisi kaç gün sürer?,
PMS dönemi
Premenstrüel sendrom, kısacası PMS (adet öncesi gerginlik sendromu), çoğu kadının regl öncesi dönemde yaşadığı fiziksel ve ruhsal problemlerin toplamıdır. Birbirinden çok farklı olabilen bu problemler, adet döneminden 2 ile 14 gün önce ortaya çıkar ve adet kanamasının başlaması ile iyileşme gösterir. Regl gerginliği ne zaman başlar?,
Özellikle üniversiteye giriş sınavı gibi büyük sınavlar öncesi yaşanan stres ve kişinin üzerinde hissettiği baskı, adet kanamaları üzerinde olumsuz bir etki oluşturmaktadır. Çünkü yumurtalıklar, fiziksel ve duygusal streslere cevap vermektedir. Aslında bu durum, vücudun korunma mekanizmasıdır. Sinirlenmek adeti etkiler mi?,
Çünkü adet döneminde Rahim içindeki kanın dışarıya atılması için rahim ağzı açıktır. Dolayısı ile dışarıdan gelebilecek bütün enfeksiyonlara karşı hem rahim hem de rahim içi oldukça duyarlıdır. Bu yüzden mutlaka prezervatif kullanılmalıdır. Kadın adetliyken erkek nasıl davranmalı?,
Premenstrüel Disforik Bozukluk (PDB) doğurganlık çağındaki kadınların büyük bir kısmında adet kanaması yaklaşırken görülen, fiziksel yakınmalar kadar ruhsal belirtilerin de eşlik ettiği bir tablodur. 
SON YAZILAR
