Deprem psikolojisi nasıl atlatılır?,
Deprem çantası oluşturmak kaygınızı azaltacaktır ancak deprem çantasını gözünüzün önüne koyup her saniye depremi kendinize hatırlatmaktan kaçının. Rahatlatıcı müzik dinleme, nefes egzersizleri ve gevşeme çalışmaları, anksiyete ve depresyonu hafifletmede başvurulabilecek yararlı yöntemlerdir. Deprem travması ne kadar sürer?,
Bazı durumlarda travma kendiliğinden iyileşebilir.1 ay içerisinde kişinin semptomları yatışabilir. Kişi hayata karışır ve eski yaşamına geri dönebilir. Bu sürecin her birey için benzersiz olduğu unutulmamalıdır. Deprem psikolojisi nedir?,
Doğal bir felaket olan deprem kişilerde şok, şaşkınlık, öfke, çaresizlik, güçsüzlük, güven kaybı, kontrol kaybı, ölüm korkusu duygularını ortaya çıkarır. Herkes için en güvenli yer anlamı taşıyan evleri, yuvaları artık bu anlamından uzaklaşıp korku, kaygı ve güvensizlik temelli bir anlam taşımaya başlar. Deprem sonrası nasıl davranmalıyız?,
Sarsıntı geçtikten sonra elektrik, gaz ve su vanalarını kapatılmalı, soba ve ısıtıcılar söndürülmelidir. Diğer güvenlik önlemleri alınarak gerekli olan eşya ve malzemeler alınarak bina daha önce tespit edilen yoldan derhal terk edilip toplanma bölgesine gidilmelidir. Psikolojik sıkıntı nasıl geçer?,
Deprem korkusu yaşayan kişilerin uzman desteği alması önem taşımaktadır. Korku anında hislerini yakınlarıyla paylaşmak, olumsuz düşünceleri durdurmak için korkuları tanımlamak ve nefes teknikleri ile kaygı sırasında sakinleşmeye çalışmak deprem korkusuyla başa çıkma konusunda faydalı olabilmektedir. Deprem kaygısı nasıl geçer?,
Geçmiş travmalar nasıl düzeltilir? Geçmişte ağır travma ile karşılaşmış kişilerin anılarını dinlemek, olayı ayrıntıları ile anlattırmak ve duygusal boşalmayı sağlamak geçmiş travmaların düzeltilmesinde etkilidir. Geçmiş travmalar nasıl düzeltilir?,
Semptomlar baş ağrısı, baş dönmesi ve hafif bulantı gibi hafif bir düzeyde görülür. “Kafa travması kaç saatte belli olur?” sorusunun yanıtı travmadan hemen sonra veya birkaç saat olarak verilebilir. Bu belirtiler genellikle kendi başlarına hafif düzeydedir ve zamanla düzelme eğilimindedir. Kafa travması ne kadar sürede belli olur?,
Deprem sonu- cu ortaya çıkan “sosyal eşitsizlikler”, “salgın hastalık riski”, “yağmacılık ve bazı suçların artması”, “fırsatçılık” gibi sosyal problemler, depremin toplumsal etkilerini ortaya çıkarmaktadır. Depremin insan hayatına etkileri nelerdir?,
Bozuk Psikoloji Nasıl Düzelir? Psikoloji bozulması normal olsa da düzeltilmesi de gereklidir. İnsanın sağlıklı ve mutlu yaşaması için bu sorunun ciddiye alınarak gerekli tedavinin yapılması gerekir. Bozulan psikoloji düzelir mi?,
Deprem sonrası psikolojik tepkiler arasında konfüzyon (zihin bulanıklığı-sersemleme), korku, keder, suçluluk ve öfke gibi güçlü zihinsel ve duygusal durumlar görülebilmektedir. Uyku ve odaklanma problemleri oluşabilmektedir. Deprem ile ilgili kötü anılar devamlı olarak zihinde canlandırılabilmektedir (Gluckman, 2012). Deprem psikoloji bozar mı?,
Hemen hemen hiç hissedilmez . Özellikle üst katlardaki bazı insanlar tarafından hissedilebilir. Binalarda bulunanlar, özellikle üst katlarda yaşayanlar açıkça hissederler. Birçok insan sarsıntının deprem olduğunu farkedemez. İnsan deprem olacağını hisseder mi?,
Deprem sonrasında birçok hastamızda baş dönmesi şikâyeti gelişmiştir. Bunun altında birçok faktör olmakla birlikte en önemlileri; sarsıntı nedeniyle aktifleşen vertigo atakları ve psikolojik nedenler olabilir. sarsıntı nedeniyle iç kulağımızdaki kristallerin etkilenerek baş dönmesini (vertigo) provake edebileceğidir. 
SON YAZILAR
