RUH SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster
Ruh sağlığı nasıl düzelir?,
Ruhsal rahatsızlıkların çoğu ilaç tedavisi gibi biyolojik tedaviler ve/veya psikoterapi yöntemleri ile başarıyla tedavi edilebilmektedir. Ruh sağlığı iyileşir mi?,
Yasalarda kullanılan akıl hastalığı, akıl zayıflığı, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu madde kullanım bozuklukları (zararlı kullanım ya da bağımlılık) ile Dünya Sağlık Örgütü'nün hastalık sınıflandırmasında tanımlanan ruhsal bozuklukları kapsar. Ruh sağlığı neleri kapsar?,
Sigmund Freud ruh sağlığını “Sevmek ve çalışmak” olarak tanımlar. Gerçekten sevebilen, paylaşabilen ve çalışan bir kişi ruh sağlığını koruyor demektir. Belki de Goethe'nin yaptığı olgun insan tanımı ayni zamanda ruh sağlığı yerinde olan birisinin tanımı olarak da kabul edilebilir. Ruh sağlığı yerinde insan kimdir?,
Psikolojinizin bozuk olduğunu gösteren genel işaretler ise, şöyle sıralanabilir; Duygusal belirtiler Kaygı; Özgüven kaybı; Zorluk korkusu; Sürekli başarısızlık hissi; Öfke, tahammülsüzlük, sinirlilik; Anlaşılmadığını düşünme; Tüm faaliyetlere ilgi eksikliği; Karanlık düşünceler, hatta intihar düşünceleri vb. Ruh sağlığının bozuk olduğunu nasıl anlarız?,
Düzenli Egzersiz Yapmak:
Düzenli egzersiz yapmak, endorfin salgılanmasını artırarak stresi azaltabilir, enerji seviyelerinizi yükseltebilir ve genel ruh halinizi iyileştirebilir. Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz hedefleyebilirsiniz. Ruhu yenilemek için ne yapmalı?,
Yeni arkadaşlar edinmek, yeni ortamlarda bulunmak, daha önce deneyimlemediğiniz şeyleri deneyimlemek depresyonun belirtilerinin hafiflemesini sağlayacaktır. Depresyona ne iyi gelir özellikle spor aktiviteleri yapılabilir, bu aktiviteler sayesinde hem yeni ortamlar hem da yeni arkadaşlıklar kurmuş olacaksınız. Ruhsal çöküntüye ne iyi gelir?,
Ciddi psikolojik rahatsızlıklar arasında şizofreni, ciddi depresyon, bipolar bozukluk, ciddi anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu yer alır. Bu rahatsızlıklar, bireyin düşünme, duygu, algılama ve davranışlarında ciddi değişikliklere yol açabilir. Ruh sağlığı iyi olan insanların özellikleri nelerdir?,
Duygudurum bozuklukları, kaygısal problemler, depresyon, anksiyete, sosyal fobi ya da uyku problemleri için psikiyatri bölümüne başvurulabilir. Ağır psikolojik hastalıklar nelerdir?,
Ruhsal sağlığı bozulan kişi işyerinde konsantrasyon güçlükleri yaşamaya başlar. Dikkatini toparlayamaz, zamanla tahammül gücü azalır ve kişilerarası ilişkileri bozulmaya başlar. Uyku kalitesi olmayan kişiler uykuya dalma ve sabah uyanma güçlükleri yaşar. Kişide zamanla tükenmişlik belirtileri ortaya çıkar. Ruh sağlığını bozan etkenler nelerdir?,
Psikolojik Danışman Ramazan Akdoğan, “İş stresi, evlilik sorunları, ekonomik güçlükler, toplumsal sorunlar, çağdaş yaşamın getirdiği güçlükler, ruh sağlığını bozulmasındaki temel nedenlerdir.” dedi.
SON YAZILAR
