Sanal bağımlılık ne demek?,
Teknoloji bağımlılığı, akıllı telefonun ortaya çıkışıyla kişinin sosyal medyada, oyunlarda, online alışveris sitelerinde ve uygulamalarda bilinçsiz, kontrolsüz ve takıntılı bir şekilde zaman harcamasıdır. Bu zaman harcama kişiyi aynı zamanda sosyal hayattan da soyutlar. Dijital bağımlılıktan nasıl kurtulabilirim?,
Telefon Bağımlılığı (Nomofobi), kişinin akıllı telefonunu bıraktığı an tekrar alma eğilimi göstermesi, arama ve mesaj sesine duyarlı olması, tekrar tekrar kontrol etme ihtiyacı gibi zorlanmalar yaşatır. Telefon Bağımlılığı (Nomofobi), yaşayan kişi sık sık telefonunun çaldığını zanneder ve telefona yönelir. Cep telefonu bağımlılığının belirtileri nelerdir?,
Dijital bağımlılık, teknolojiye aşırı derecede bağlı olma durumudur. Telefon bağımlılığı, internet bağımlılığı, ekran bağımlılığı ve tablet bağımlılığı gibi farklı türlerde görülebilir. Bilinçli teknoloji kullanımı, bu bağımlılığın önüne geçilmesinde önemli bir rol oynar. Dijital bağımlılıklar nelerdir?,
3-OPİYAT (EROİN) BAĞIMLILIĞI: Eroin bağımlılığı, bağımlılık çeşitleri içinde en korkutucu olanıdır. Ekran bağımlılığından nasıl kurtulunur?,
Yoğun cep telefonu kullanımının en azından beyin yorgunluğuna sebebiyet verdiği neredeyse kesin gibidir. Ayrıca, baş ağrıları, uyku düzensizliği, hafıza zayıflaması, yoğun stres ve yorgunluk, konsantrasyon ve dikkat dağınıklığı gibi durumlara yol açabilmektedir. En zararlı bağımlılık nedir?,
Ekran bağımlılığı, özellikle göz sağlığını olumsuz etkiler. Uzun süre ekran karşısında vakit geçiren çocuklarda görmeye bağlı problemler ortaya çıkabilir. Göz kuruluğu, gözlerde ağrı ve batma hissi, bulanık görme, sulanma, çift görme gibi problemler ekran bağımlılığı olan çocuklarda sıkça görülebilir. Dijital bağımlılığın belirtileri nelerdir?,
Ülkemizde uyandıktan sonra direkt akıllı telefona bakma oranı %78 olarak bilinmektedir. Telefon Bağımlılığı (Nomofobi), olmadığını düşünen kişilerde dahi, gün içinde ekran kullanım süreleri 4-5 saati bulabilmektedir. Ekran bağımlılığının önüne nasıl geçilir?,
Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin. Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın. Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin. Sosyal medya bağımlılığından nasıl kurtulunur?,
İnternet bağlantısı olmadığında ya da sosyal medyadan uzak kalınca huzursuz ve yoksunluk hissetme. Yaşamın her anını ve tüm aktiviteleri sosyal ağlarda paylaşma isteği. Sosyal medyada takip edilen kişilerle kendi hayatını karşılaştırma dürtüsü Uzun süre telefona bakarsam ne olur?,
Telefon Bağımlılığı Olan Ergenlere Yaklaşım
Samimi ve dürüst bir ilişki kurmak ve hoşgörülü olmak önerilir. Bu durumun bir bağımlılık olduğunu anlaması için onunla yapıcı şekilde konuşabilirsiniz. Telefon ve internet kullanımı ile ilgili net sınırlar koyabilirsiniz. 
SON YAZILAR
